admin 发表于 2021-9-2 08:53:32

健身新手入门训练经验视频课程



很多人初入健身房都不知道从何练起，只会去健身房跑跑步，做做瑜伽跟有氧操，对于力量器械区域的训练却一无所知。这是一种很浪费钱的锻炼方式，因为健身房最有价值的训练就是器械训练。无论是增肌还是减脂，力量训练对于塑造身材都有不可忽视的作用。那么，对于新手来说，你应该怎么锻炼呢？教你从零基础开始训练！


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溟鲲 发表于 2021-9-2 09:18:20

谢谢楼主！楼主辛苦了！

suchen 发表于 2021-9-2 11:40:01

弱弱的冒个泡！

shallme 发表于 2021-9-2 17:44:36

我路过..我路过..我路过..我路过..

xyhstar 发表于 2021-9-2 23:06:47

我擦,隐藏啊!

907470280 发表于 2021-9-3 11:13:10

xiaotao321 发表于 2021-9-3 15:55:39

我是来刷分的学习了 确实不错

yy888818988 发表于 2021-9-3 20:14:13

看帖回帖是美德！看帖回帖是美德！

zmyh123 发表于 2021-9-5 09:50:23

莲子 发表于 2021-10-16 17:55:27

看帖回帖是美德！
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